Pilates

&

Physiotherapie

Stanger

Ulli Stanger

Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden Therapie

Zertifizierte Pilates-Matwork Trainerin

Ausbildung:

Akademie f. Physiotherapie Innsbruck

Physiotherapeutin an der Univ. Klinik f. Orthopädie, BKH Hall und BKH St. Johann i.T.

Referentin am EKIZ für Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Freiberuflich tätig seit 1996

Zusatzausbildungen:

Viszerale Therapie

Zahlreiche Fortbildungen zum Thema Beckenbodentherapie für Frauen und Männer

Gynäkologische und Urologische Rehabilitation

Pilates Matwork Trainer Ausbildung

Manuelle Therapie

Neurologische Rehabilitation

Helene Stanger

Zertifizierte Pilates Matwork Trainerin

Ausbildung mit Fokus auf Anatomie und Körperverständnis, Präzision & Detail

Mitglied beim Pilates Verband Austria










Physiotherapie

Gesundheit

Physiotherapie erhält und verbessert die Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers durch gezielte manuelle Anwendungen.

Ziele der Physiotherapie sind, Schmerzen zu lindern, Bewegungsabläufe zu optimieren, um präventiv Folgeschäden zu erkennen und vorzubeugen.
Gleichzeitig finde ich es wichtig, den Heilungsprozess aktiv mit Bewegung und Körperarbeit zu unterstützen, und den Menschen als Ganzes sensibel mit einzubeziehen.

Gerade in der Beckenbodentherapie, bei allen Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen sehe ich physiotherapeutisch ausgeführtes Pilates als optimale Unterstützung und wichtiges Bindeglied zwischen Therapie, Alltag und Sport

Pilates

Training

Die Pilates-Methode ist ein sanftes aber effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigungs-, Dehn- und Atemübungen.


Beim Aktivieren unseres Kraftzentrums, des „Powerhouses“, werden die tiefliegenden Muskeln im Bauch, unteren Rücken und auch der Beckenboden gezielt gekräftigt.

Alle Bewegungen werden exakt, langsam und fließend ausgeführt.
Pilates verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und schont die Gelenke - Ergebnisse sind eine aufrechter Haltung, muskuläre Stabilität und Straffung aller Gewebe.

Gleichzeitig werden Körperwahrnehmung und Koordination geschult.

Die bewusste Pilates - Atmung fördert die Durchblutung aller Strukturen, löst Verspannungen im Brustraum und hilft beim Stressabbau.

Präzises Anleiten, Beobachten und individuelles Begleiten durch die Übungen sind mir sehr wichtig.

Stundenplan Pilates

DI MI DO
08:30 - 09:30 Pilates Mittelstufe (Ulli) 08:00 - 09:00 Pilates Mittelstufe (Ulli)
09:15 - 10:15 Pilates Mittelstufe (Ulli)
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17:30 - 18:30 Pilates Mittelstufe (Ulli) 17:30 - 18:30 Pilates Basics (Helene)
18:45 - 19:45 Pilates Advanced (Helene)
Wenn du mit uns trainieren möchtest, bitten wir um persönliche Kontaktaufnahme.

Physiotherapie

Physio

Zur Behandlung benötigen Sie eine ärztliche Verordnung.

Ich bin Wahltherapeutin- das bedeutet, Sie erhalten eine Rechnung über die durchgeführten Behandlungen.

Diese reichen Sie mit der bewilligten Verordnung bei Ihrer Krankenkasse und - falls vorhanden - bei Ihrer Zusatzversicherung ein.

Pilates

Wir trainieren in Kleingruppen mit max. 7 TeilnehmerInnen.

Einzelstunde: € 17,-
5er Block: € 75,-